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diewahnsinnige86
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2022년 01월 27일
diewahnsinnige86님의 저널, 2022년 01월 27일
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2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
15.9 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 27일:
1350 kcal
지방: 55.01g | 단백질: 48.14g | 탄수화물: 167.30g.
아침 식사:
Möhren.
점심 식사:
Spitzpaprika, K-Classic Edel-Salami, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Vollkornbrot.
저녁 식사:
Ökoland Gemüse Reis Pfanne .
간식/기타:
Cadbury Wunderbar, Möhren.
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2062 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
💪💪
2022년 01월 27일 작성이:
farina1902
Muss so weiter gehen 💪
2022년 01월 27일 작성이:
diewahnsinnige86
Du schaffst das 💪
2022년 01월 27일 작성이:
farina1902
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