2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
|
1241 kcal
|
지방: 52.37g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 104.77g.
아침 식사: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Соус Песто Классический, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Простоквашино Сливки 10%, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан. 점심 식사: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Corny Protein Chocolate, Ого Отруби Ржаные, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|