2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1640 kcal
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지방: 61.59g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 217.74g.
아침 식사: 全家 豬肉起司滿福堡, 鳳梨, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 德龍 水潤餅, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 菠菜, 薑黃粉, 芹菜. 점심 식사: 炒雞蛋（整個）, 全聯 雨來菇, 飯糰. 저녁 식사: 菠菜, 蒸南瓜, 蝦仁, 雞蛋（整個）. 간식/기타: 垂坤 卡哩卡哩-甜味, 原味時代 減醣醇黑可可奢蛋捲, 雪Q餅. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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