2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
|
1219 kcal
|
지방: 46.73g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 119.37g.
아침 식사: Американо, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко. 점심 식사: Грудка Индейки, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь, Нут (Вареный), Помидоры. 저녁 식사: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Донские Традиции Буженина Куриная, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями. 간식/기타: Фрутоняня Пюре из Яблок, Фрутоняня Пюре из Яблок. 더보기
|
|
1257 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|