2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 67.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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2044 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 195.25g | 탄수화물: 196.23g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 膠原蛋白, 夜寧新, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋. 점심 식사: 健身G肉餐. 저녁 식사: 水煮蛋, 豆干, 青花菜, 竹筍, 高麗菜, 鹽水雞, 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋, H24. 더보기
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2061 kcal
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운동:
核心訓練 - 13 분, 傳統肌力訓練 - 1 시간 6 분, 室內跑步 - 10 분, 숙면 - 7 시간 31 분, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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