2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1576 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 196.37g.
아침 식사: Café, Banana Ouro, Vigor Margarina, Marilan Cream Cracker. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Beterraba Cozida, Alface, Lasanha de Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Garoto Baton Branco, Pitaya, Frimesa Queijo Mussarela, Panco Bisnaguinha, Leite com Chocolate (Integral). 간식/기타: Kero Coco Água de Coco (200ml), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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