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DAY 470
體重：54.7kg
肌肉：37.58kg
BMI：20.8
體脂：27%
水份：50.1%
蛋白質：18.7%
基代：1141
內臟脂肪：4
骨量：2.33kg
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54.7 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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2603 kcal
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지방: 119.01g | 단백질: 169.19g | 탄수화물: 221.25g.
아침 식사: 甜椒, 雞胸肉（不吃皮）, 咖啡, 蛋黃酥, 萬家香 香菇素蠔油, 鴻喜菇, 小黃瓜. 점심 식사: 鮪魚罐頭, 安佳 起司片 (21克), 白吐司, Subway 培根, 酪梨, 雞蛋, 蜂蜜芥末醬, 生菜. 저녁 식사: 控肉, 甜不辣, 米血糕, 豆干, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋, 生菜. 간식/기타: 水梨, 茶（加糖）, 酪梨, 安佳 起司片 (21克), 熱狗, 白吐司. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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