2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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2140 kcal
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지방: 62.88g | 단백질: 145.45g | 탄수화물: 244.38g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 苹果, 桂格麦片(Quaker) 五黑麦片. 점심 식사: 顶诺 经典牛排, 米饭, 宫保鸡丁, 包心白菜, 粉丝. 저녁 식사: 鸡胸肉（不吃皮）, 绿林贝 脱脂牛奶, 土豆（水煮，加盐）, 鸡蛋（整个）. 간식/기타: 米饭, 宫保鸡丁. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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