2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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2422 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 118.10g | 탄수화물: 364.30g.
아침 식사: Haribo Gummibärchen, Milsani High Protein Joghurt Erdbeere, Power System Protein Bar Joghurt , Banane. 점심 식사: Simply Sunny Soft Datteln. 저녁 식사: Milbona Bio Mozzarella Gerieben, Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Pesto Rosso, Deluxe Tomate-Mandel Pesto, Barilla Spaghetti N.5. 간식/기타: Alnatura Vollrohrzucker, One Day More Protein Granola, Ja! Skyr Natur, Fit For Fun After Workout. 더보기
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2857 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 이소라 - 19 분, 휴식 - 9 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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