2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
2489 kcal
|
지방: 120.54g | 단백질: 194.40g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fish House Скумбрия Слабосоленая, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Русский Пармезан Свежий Сыр, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Овсяное Печенье, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Вятская Дымка Творог 7%, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой. 저녁 식사: Овсяное Печенье, Макароны Отварные, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Салат зелёный. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|