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Control con la nutri, fin del mantenimiento en este mes. En febrero se empieza de nuevo el déficit.
27,8 % grasa corporal
Vamos a ver cómo me va, ahora estoy más estable mentalmente, no del todo pero mejor 🤪 jejeje
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54.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1400 kcal
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지방: 30.61g | 단백질: 115.65g | 탄수화물: 169.57g.
아침 식사: la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Huevo, La Paulina Queso Magro. 점심 식사: Canale Tirabuzones, Zanahoria, Nestum Multicereal, Banana, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. 저녁 식사: Zanahoria, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: 9 de Oro Bizcochos con Salvado, Carrefour Pan con Salvado, Clara de Huevo, Garcia Queso Blanco, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética. 더보기
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안정된 체중
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