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hatte gestern 1550kcal und 80f 80kh 121ew. mein reduzierter kalorienverbrauch nervt mich. kämpfe weiter dagegen an. 😤🙏💪💪
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74.6 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1580 kcal
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지방: 72.58g | 단백질: 137.78g | 탄수화물: 91.31g.
아침 식사: WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. 점심 식사: Der Meistermetzger Kartoffelsalat mit Ei , Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Milbona High Protein Quarkriegel, Dulano Geflügel-Salami, Lovilio Mozzarella Gerieben, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. 간식/기타: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Mädsch, mach DICH selber nicht schlechter als DU bist ! Warst Du heute noch im Fiti ?
2022년 01월 26일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Jaa aber esse so wenig die ganze woche und es passiert nix bzw minimale zunahme...und natürlich alle anderen symptome halt, müdigkeit, temperatur niedrig und daher frieren, verstopfung usw....ich kenn das ja schon, aber es ist jedesmal nervig dass mein körper da irgendwie so feinfühlig reagiert....ich geh gleich ins fitti, ich hoffe das gibt nen push🙏🙏
2022년 01월 26일 작성이: kader wa
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Mädsch, DU bist halt eine tolle, feinfühlige 🙏💪 Bitte geb Bescheid wie der Zustand nach´m Fitti ist. Ps. Viel Spaß im Fitti, hoffentlich ist deine "Push-Gegnerin" auch am Start !
2022년 01월 26일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Danke dir hehe, ja das mach ich. Ja ich hoffe da sind n paar wettbewerber 😁😂💪💪💪
2022년 01월 26일 작성이: kader wa
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kann es sein dass du manchmal zu wenig ballaststoffe hast? zählst du die auch mit in deiner buchführung?
2022년 01월 26일 작성이: vegan sunshine
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Ja das stimmt. Ich sehs in der liste aber es ist meistens ähnlich wenig. Das würde mir wahrscheinlich bzgl verstopfung gut helfen...ich muss mal schauen wos drin ist, aber so dass es in meine diät passt...
2022년 01월 26일 작성이: kader wa
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