2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1310 kcal
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지방: 52.06g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 162.87g.
아침 식사: Mundo Verde Turbo Coffee, Café com Leite Integral, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Kaesse Pão de Milho. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Empanado de Frango, Salada de Repolho com Cenoura, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Marilan Pit Stop Integral, Shibata Pão de Milho , Sopa de Legumes. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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