2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1357 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 94.74g | 탄수화물: 81.36g.
아침 식사: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Great Value Half & Half, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Protein Bread . 점심 식사: Low Sodium Chicken Broth (Canned), Great Value Cannellini Beans, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Spinach , Sweet Onions , Bertolli Olive Oil. 저녁 식사: Butter (Salted) , No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Olive Oil , Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten). 간식/기타: Butter , Aldi Protein Bread , Great Value Half & Half, Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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2058 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 청소 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 18 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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Heather B Williams님의 체중기록
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