2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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875 kcal
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지방: 19.14g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 126.67g.
아침 식사: Ovo Mal Cozido, Banana Nanica. 점심 식사: Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Rúcula, Tomates Vermelhos, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Laranja Pêra, Liv Up Crepioca com Queijo, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). 간식/기타: Nectarinas, Maçãs Fuji. 더보기
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3158 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 책벅지 - 57 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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