2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1919 kcal
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지방: 118.20g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 116.25g.
아침 식사: My Muesli Beeren-Müsli, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Chia-Samen, Leinsamen, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 점심 식사: Pema Roggen Sauerteig Brot , Fleischsalat, Kohlrabi, Wonnemeyer Antipasti Creme Kirschpaprika. 저녁 식사: Rinderhackfleisch, Dulano Bacon-Streifen, Möhren, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Schalotten. 간식/기타: Power System Eiweißriegel Cocos, Ja! Butter-Toastbrot, Babybel Mini Babybel, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Laugen Brezeln. 더보기
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2174 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 가사 - 1 시간, 훌라후프 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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