2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1565 kcal
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지방: 64.69g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 130.94g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Prezunic Pão de Forma, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface. 저녁 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Wickbold do Forno Pão Integral , Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4335 kcal
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운동:
Dormir - 5 시간 10 분, 책상 업무 - 16 시간 11 분, Google Fit - 2 시간 39 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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