2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
1168 kcal
|
지방: 30.98g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 130.39g.
아침 식사: Good Day Coolin' Coffee, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Mas Goreng. 간식/기타: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Telur Puyuh, Papeda, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese. 더보기
|
|
1638 kcal
|
운동:
잎을 긁어 모아 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
chase your goals 🏋️님의 체중기록
|