2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1168 kcal
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지방: 30.98g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 130.39g.
아침 식사: Good Day Coolin' Coffee, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Mas Goreng. 간식/기타: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Telur Puyuh, Papeda, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese. 더보기
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1638 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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