2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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2181 kcal
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지방: 67.52g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 249.31g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Kaki, Sternfrucht, Vive Soy Mandelmilch, Peak Whey Protein. 점심 식사: MorgenLand Kokoswasser, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Aldi Tofu Natur, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Eigelb. 저녁 식사: 7UP 7Up, Roter Tafelwein, Ja! Camembert 45%, Gouda, Eisbergsalat, Ziegenkäse (Weich), Arepa. 간식/기타: Sondey Mürbeteiggebäck, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2100 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 54 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 53 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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