2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1477 kcal
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지방: 32.97g | 단백질: 97.59g | 탄수화물: 187.08g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Multicereale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Origine Triplo Concentrato di Pomodoro, Philadelphia Protein, Bennet Gamberi Rosa del Mediterraneo , De Cecco Fusilli Integrali. 저녁 식사: Lindt Lindor Fondente 60%, Viviverde Coop Pagnotta a Fette Integrale, Valfrutta Soia Cotta a Vapore, Polenta Valsugana la Proteica. 간식/기타: Danone Hipro Mirtillo, Caffè Espresso. 더보기
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1327 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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