2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1334 kcal
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지방: 41.20g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Maçã, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). 저녁 식사: Continente Espinafres Salteados com Alho, Esparguete (Cozido), Eurofumeiro Alheira de Mirandela. 간식/기타: Mimosa Manteiga com Sal, Papo Seco, Ferrero Ferrero Rocher, Banana, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Marinheiras Natural. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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