2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1030 kcal
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지방: 24.52g | 단백질: 99.91g | 탄수화물: 96.43g.
아침 식사: Äpfel, Golden Breakfast Extrazarte Haferflocken, Milbona Milch 3,5%. 점심 식사: Cremisee Frischkäse Balance, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. 저녁 식사: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Milbona Milch 3,5%, Milsani Skyr Natur. 더보기
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2421 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Danke ihr lieben. Mal eine Frage. Bin immer ein stiller mitlesen. Ich habe über 1000kcal noch übrig weil ich den ganzen Tag unterwegs war. Was macht ihr in so einer Situation?
2022년 01월 26일 작성이: Danarunge
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Also ich freu mich über den kleinen Tagespuffer und esse dann trotzdem nicht mehr. (Jedenfalls nicht gezielt.) Es gibt bei mir ja auch Tage, wo ich mal zuviel esse. 😁
2022년 01월 26일 작성이: MenthePip
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