2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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846 kcal
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지방: 40.24g | 단백질: 36.62g | 탄수화물: 82.80g.
아침 식사: Rügener Bade Junge der Cremige, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Hauchzarter Hinterschinken, Cocktailtomaten, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. 점심 식사: All Seasons Pfannengemüse Kalifornische Art, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Popp Baked Potatoes. 저녁 식사: Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%, Frisch Gepresster Orangensaft. 더보기
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2146 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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