2014년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 27일:
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928 kcal
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지방: 20.07g | 단백질: 24.87g | 탄수화물: 118.75g.
아침 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. 점심 식사: Suflê de Chuchu. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Jasmine Biscoito Integral Cebola, Jasmine Biscoito Integral Cebola, Dr. Sabor Palitos de Fibras com Soja, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Coffee Coffee Zero Açúcar, Vida Boa Biscoito de Centeio (Cebola), Maçãs Gala. 더보기
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3185 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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