2014년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 27일:
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1341 kcal
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지방: 30.67g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 183.51g.
아침 식사: Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin, Wal-Mart Gala Apple. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 저녁 식사: Arnold Grains & More Double Protein Bread, Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly, snickers SMUCK NAT PNTBTR N/SLT CRMY, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: Wegmans American Cheese, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Green Giant Broccoli and Cheese, Chobani Simply 100 Blueberry , Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 더보기
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1662 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 14 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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