2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
1477 kcal
|
지방: 47.93g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 178.04g.
아침 식사: Adal Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. 점심 식사: Махеев Джем Клубничный, Чай с Лимоном, Adal Сметана 20%, Heinz Кетчуп с Кайенским Перцем, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. 저녁 식사: Heinz Кетчуп с Кайенским Перцем, Махеев Джем Клубничный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченный Картофель, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Активиа Йогурт Чернослив, Мандарины, Яблоко Желтое. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|