|
1914 5:00
|
83 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
1936 kcal
|
지방: 46.36g | 단백질: 185.08g | 탄수화물: 190.47g.
아침 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Walnuts, Date. 점심 식사: Veal Sirloin (Lean Only), نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Golden Delicious Apples, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 간식/기타: Kitkat Orignal , Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|