2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
793 kcal
|
지방: 31.41g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 70.64g.
아침 식사: Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Good Food Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Киви, Креветки (Вареные или на Пару), Соймик Тофу Творог, Яичный Белок, Пекинская Капуста. 점심 식사: Карась, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Позы, Курица Гриль. 간식/기타: Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Яичный Белок, Манго. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|