|
wkwk baru juga sehari, udah naik setengah kilo... tapi belum BAB sih...
kayaknya timbang selanjutnya setelah acara aja deh...
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
1808 kcal
|
지방: 76.54g | 단백질: 100.13g | 탄수화물: 185.09g.
아침 식사: Croissant Coklat, Sosis Ayam, A&W Waffle, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Udang, Ikan Goreng Tepung, Saus Lada atau Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Melon, Semangka, Pepaya. 저녁 식사: Terong Balado, Ikan Gurame, Wortel Dimasak, Healthi Blackpepper Beef. 간식/기타: Telur Asin, Lemper, Meranti Bolu Gulung, Pie Susu, WRP On The Go Original, Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putu Mayang Kuah Kinca / Laksa, Jus Jeruk Peras Segar, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|