2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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2216 kcal
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지방: 59.59g | 단백질: 178.93g | 탄수화물: 239.18g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Growth Supplements Creatina, Sodiê Brigadeiro. 점심 식사: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Palmito, Alface, Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Pancetta, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Red Bull Energético. 간식/기타: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Pelissari Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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