2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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2140 kcal
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지방: 85.84g | 단백질: 85.47g | 탄수화물: 255.88g.
아침 식사: Biscoito de Queijo, Café com Açúcar. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Alface, Subway Tomate, Macarrão Alho e Óleo, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. 간식/기타: Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Bolo de Milho, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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