2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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2900 kcal
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지방: 85.21g | 단백질: 357.52g | 탄수화물: 184.55g.
아침 식사: きな粉, 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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