2014년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 27일:
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2156 kcal
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지방: 31.27g | 단백질: 266.83g | 탄수화물: 198.16g.
아침 식사: Rio D'oro Traubensaft, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, BSN Amino X, ESN Designer Whey Raspberry. 점심 식사: Powerstar Super Hi Pro 128, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Golden Sun Spitzen-Langkornreis, Sojasoße. 저녁 식사: ESN Micellar Casein. 간식/기타: Zetti Knusper Flocken, Corny Crisp, Gut & Günstig Country Haselnuss. 더보기
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2552 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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