2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1126 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 106.16g.
아침 식사: Tucumã, Ovo Cozido, Pão Francês. 점심 식사: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Bodybuilders 6 Six Protein, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Supino Barra de Proteína. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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