2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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1708 kcal
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지방: 59.06g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 191.09g.
아침 식사: Mischkornbrot, Camembert, Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 점심 식사: Senf, Paniertes Schnitzel, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Cucina Parmesan , Nudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Weight Watchers Mixed Fruit Gums, Kräutertee (außer Kamille), Wasser, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Büsch Hagener Oskar. 더보기
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2622 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 양궁 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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