|
Поделитесь опытом, чем питаетесь, если высокий холестерин и инсулинорезистентность? Какие успехи?
|
90 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
|
866 kcal
|
지방: 53.05g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 65.92g.
아침 식사: Соймик Тофу Творог, Приготовленный Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Апельсин, Груша, Яблоки Гала, Виноград, Пекинская Капуста, Сельдерей, Грецкие Орехи, Solgar Омега-3. 저녁 식사: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Сельдерей, Авокадо Авокадо. 간식/기타: Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Грибы, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Киви, Виноград. 더보기
|
|
2224 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|