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Ich werde euch vermissen! - Nein, Quatsch *lach! WOW, Ziel erreicht und das eigentlich ohne viel Aufwand. Jetzt versuche ich mit darebee zuhause ein paar Muckis aufzubauen und trotzdem im Bereich 75 - 78KG zu bleiben. Na, mal sehen. 13 Monate und rund 25 KG haben sich in Luft aufgelöst. Halten ist auch kein Problem, wie ich gemerkt habe. Kaum Sport, etwas Disziplin und Kontrolle haben gepasst. Ich wünsche allen weiterhin viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele und wenn ich das schon packe ...
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77.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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2011 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 104.50g | 탄수화물: 211.27g.
점심 식사: Rama Margarine, Dulano Leichter Katenschinken, REWE Schnittbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Metzger Rinderbraten Mager. 저녁 식사: Freshona Silberzwiebeln, Rote Zwiebeln, Schwarzbrot, Schweinehackfleisch, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Ja! Knabberbox, DM Flohsamenschalen, Schwarztee, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee (Instant-Pulver), Aldi Kaffeeweißer. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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