2014년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 27일:
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1519 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 88.35g | 탄수화물: 189.47g.
아침 식사: Master Crumble Joghurt-Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Vitafit Multivitaminsaft. 점심 식사: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Sojasoße, K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Asia Spezialitäten Chop Suey, Weißer Reis. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Frischkäse, Aldi Kochschinken. 더보기
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2502 kcal
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운동:
Crosstrainer - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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