2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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850 kcal
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지방: 20.41g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 127.72g.
아침 식사: Nectarinas, Banana Nanica. 점심 식사: Ameixas, Laranja Pêra, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Rúcula, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Ameixas, Boa Mão Crepioca de Queijo. 간식/기타: Nectarinas. 더보기
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3236 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책벅지 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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