29 - 75 - 94,5 - 48,5
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53.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1489 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 102.84g | 탄수화물: 123.51g.
아침 식사: Huevo, Palta Hass, Kefir. 점심 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Chauchas, Mccain Arvejas Supercongeladas, Rehogado de Verduras, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. 저녁 식사: Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Pimienta Negra, Cúrcuma, Rehogado de Verduras, Chauchas, Huevo. 간식/기타: Almendras, Frutillas, Higos, Maca, Yogurt Casero, Karinat Arándanos. 더보기
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안정된 체중
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