2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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1084 kcal
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지방: 30.16g | 단백질: 81.38g | 탄수화물: 126.30g.
아침 식사: Yayla Chia Tohumu, Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu. 점심 식사: Genç Yeşil Soğan, Havuç, Superfresh Mısır , Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Marul, Dardanel Ton Klasik. 저녁 식사: Havuç, Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: kakaolu kek, Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Leblebi, Yeşil Elma. 더보기
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1459 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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