2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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1598 kcal
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지방: 56.43g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 154.66g.
아침 식사: Tesco Almonds, Aldi Royal Gala Apples, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Z Avocado, Deluxe Pumpkin Seeds Oil Z, Lidl Light Cottage Cheese, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn). 점심 식사: Granny Smith Apples, Mixed Vegetables (Frozen) , Tesco Irish Angus Beef Z, Baresa(Lidl) Conchiglie. 저녁 식사: John Mccambridge's Wholewheat Bread, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers , Cucumber, Red Tomatoes, Aldi Baby Leaf Salad, Nixe(Lidl) Tuna Steak In Brine. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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