2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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2079 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 86.22g | 탄수화물: 282.08g.
아침 식사: Marmellate e Conserve di Albicocche, SZ Rossobrini, Coop Pane Panda, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Star Dado Classico, Cipolle, Patate Crude, Carote, Zucchine, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 저녁 식사: Crackers al Formaggio, Parmacotto Mortadella Bologna IGP, Buitoni Crostino Dorato, Mulino Bianco Pane Integrale, Fiorentini Si & no di Mais, Zucchine, Aceto Balsamico. 간식/기타: SZ Rossobrini, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Mela e Cannella. 더보기
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1590 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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