2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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1897 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 161.99g | 탄수화물: 205.77g.
아침 식사: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 점심 식사: Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Щи с Мясом. 저녁 식사: Морозко Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречневая Каша на Воде. 간식/기타: Вода (в Бутылке). 더보기
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2371 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 심장 (Cardio) - 21 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 29 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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