26/05/2014
26/05/2014
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56 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 26일:
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1444 kcal
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지방: 17.18g | 단백질: 21.72g | 탄수화물: 301.03g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos. 점심 식사: Chicória, Chicória, Ovo Frito, Arroz Branco. 간식/기타: Rei do Mate Mate Puro (600ml), Coca-Cola Coca-Cola, Triunfo Triunfo Cereal Mix AVEIA e GRANOLA, Café com Açúcar, Club Social Bolacha, Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Mexerica, Triunfo Bolacha Maizena. 더보기
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2011 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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