2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1186 kcal
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지방: 27.22g | 단백질: 96.91g | 탄수화물: 145.87g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional Solúvel, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Arrifana Molho Barbecue, Casas Pedro Tempero Edu Guedes, Fugini Grão de Bico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino Cozido. 저녁 식사: Suco de Abacaxi com Hortelã, Hemmer Mostarda Escura, Casas Pedro Tempero Edu Guedes, Sadia Filezinho Sassami Marinados , Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Sonda Ameixa Vermelha, Rúcula, Alface Americana, Seara Levíssimo, Ipanema Creme de Rucota Light -25%, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Glória Leite em Pó Desnatado, Kobber Granola Zero. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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