|
wkwk cuma turun 100 gram...
tapi kalu inget kemarin makan siang nya agak high kalori dan kemungkinan ga pas timbangan yang dimasukkan, lumayan laah
udah gitu ga jadwal sepedaan lagi...
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
|
1781 kcal
|
지방: 84.04g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 191.81g.
아침 식사: Pepaya, Lumpia Basah. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, ABC Saus Sambal , Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Tahu Kukus, Batagor Batagor, Selada Kol, Siomay. 저녁 식사: Yoshinoya Beef Only, Ayam Rica-Rica, Cap Cay Kuah, Bihun Goreng. 간식/기타: Melts Dark Chocolate Spread, Brownies dengan Lapisan (Gula), Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kue Bolu, Pepaya. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|