2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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2031 kcal
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지방: 81.97g | 단백질: 134.39g | 탄수화물: 200.75g.
점심 식사: In-N-Out Double-Double with Onion & Spread. 저녁 식사: Central Market Garden Herb Veggie Chips, HEB Turkey Pepperoni, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Classico Fire Roasted Pizza Sauce, Flatout Artisan Thin Pizza Crust, Great Value Beef Stir Fry. 간식/기타: Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Cucumber (Peeled) , Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, Jell-O Sugar Free Cherry, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. 더보기
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2840 kcal
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운동:
12% incline 2mph - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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