2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1493 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 119.76g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. 점심 식사: Peito de Frango. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Garoto Chocolate Branco, Nutríssima Creme Brownie, Urbano Macarrão de Arroz, Repolho, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Refogada, Tomates, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos Congelados. 더보기
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2755 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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