2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1835 kcal
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지방: 85.64g | 단백질: 57.08g | 탄수화물: 212.81g.
아침 식사: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. 점심 식사: Danone Yogur Original, Pan Blanco, Hacendado Butifarra Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Borraja. 저녁 식사: Consum Calzone de Jamón y Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Borraja. 간식/기타: Mandarina, Manzana Golden. 더보기
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3223 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 10 분, 가사 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 읽기 - 5 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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